シミ 急に

シミが急に増えた!考えられる原因と適切な対処法を教えて!!

鏡を見て急にシミが増えた事に気付くと、「どうにかしないと!」と焦ってしまいますよね。しかしなぜシミが急に増えてしまったのか、あなたはご存知ですか?今回は、シミが急に増えた原因についてご紹介していきます。

 

又、シミの原因や対処法もご一緒に記載していますので、ぜひ最後までご覧下さいね。

 

そもそもシミができるメカニズムとは!?

 

肌はダメージを受けると、自らを保護する為に活性酸素を生成します。それに伴いメラノサイトという細胞がメラニン色素を生成しますので、それが肌に沈着しシミとなってしまうのです。

 

本来であれば、肌内部にあるメラニン色素はターンオーバー(新陳代謝)によって剥がれ落ちます。しかしターンオーバーの乱れが生じる・ターンオーバーの機能が低下する事により、メラニン色素が肌に残り続けてしまうのです。

 

つまりシミができやすい肌状態になるという事です。シミを改善するには、肌にダメージを与えない・ターンオーバーを正常化する事が大切なのですよ。

 

急にシミが増えだした原因とは!?

 

上記ではシミができるメカニズムについてご紹介してきました。では、シミが急に増えだした原因は何なのでしょう?ここでは考えられる理由をご説明していきますね!

 

まず1つ目は、紫外線を多く浴びた事です。紫外線は肌に大きなダメージを与えますので、メラニン色素の生成が増加してしまうのです。1年中温かい国へ行った・夏場に屋外で活動した・紫外線対策を怠った等が理由でシミは増加しますので、注意して下さいね。

 

又、紫外線を浴びた際の活性酸素の生成量は、加齢と共に増加します。「若い頃は1日中紫外線を浴びてもシミにはならなかった」という方でも、年齢の影響でシミができやすくなる可能性が高いです。今の年齢と向き合って、紫外線対策を行っていきましょうね。

 

2つ目は乾燥です。乾燥も紫外線と同様で肌に大きな負荷をかけてしまう為、メラニン色素の生成が増加してしまいます。乾燥は冬場だけでなく、夏場でも生じますので、保湿ケアはきちんと行いましょう。

 

3つ目は生活習慣の悪化です。不規則な生活・寝不足・偏った食事・ストレス等の影響で、肌のターンオーバーは乱れやすくなります。するとメラニン色素が生成された肌を、新しい肌へと移行する事ができなくなる為、シミが生じやすくなるのです。

 

4つ目は腸内環境の悪化です。腸と肌は一見関係なさそうですが、実は腸内環境の悪化と肌トラブルは大きな繋がりがあるのです。腸内環境が悪化すると、便秘が生じやすくなります。

 

便秘により便が腸内で溜まり続けると、便が腐敗して有毒なガスが発生します。この有毒ガスが腸壁から血液内に入り込み全身を巡る事で、シミや吹き出物等の肌荒れが生じるのです。さらに、腸内環境の悪化はターンオーバーの乱れも引き起こしてしまうのです。

 

年齢と共に腸内環境は悪化しやすいので、食生活の改善や適度な運動を行って、腸内環境を整えていきましょう。これらがシミが急に増加する理由です。あなたに思い当たる点はありましたか?

 

「これが原因かも」と思ったら、その習慣はすぐに改善していきましょうね。

 

シミを減らしたい!有効なシミ対策方法を教えて!!

 

*紫外線対策を行う*

 

紫外線はシミをつくる大きな原因となってしまいます。よって外出時は十分な紫外線対策を行いましょう。日焼け止めクリーム・UV加工された帽子等を利用して、紫外線をガードして下さいね。

 

*美白成分配合の化粧品でケアする*

 

美白化粧品には、メラニン色素の生成を抑える効果や生成された色素を還元する効果があります。ビタミンC誘導体・アルブチン・トラネキサム酸・エナジーシグナルAMP等の成分が有効ですので、ぜひ取り入れてみて下さい。

 

*美白効果や抗酸化作用のある食品を摂取する*

 

化粧品を使って体の外側からケアするのも有効ですが、食べ物で体の内側からもケアするとより高い効果を得られます。美白効果や抗酸化作用のある食べ物は積極的に摂取しましょう。

 

その代表的なものとしてトマト・ニンジン・ブロッコリー・かぼちゃ・玄米等が挙げられますので、ぜひ取り入れてみて下さい。

 

きちんとシミ対策を行ってシミの増加を抑えましょう!

 

今回はシミが急に増える原因と、その対処法についてご紹介してきましたがご参考になりましたか?シミを改善するには、肌へのダメージを減らす事やターンオーバーを正常化する事が必要となってきます。

 

生活習慣の改善・食生活の改善・紫外線ケア・美白ケア等をしっかり行い、シミの増加を防いでいきましょう。又、化粧品でシミ対策を行う場合、継続して使用し続ける事が大切です。

 

1~2週間使っただけで効果が見られる事はありませんので、根気強くケアしていきましょうね。シミ対策を正しく行い、若々しい肌をつくっていきましょう!